Fortalecimiento de los brazos y los músculos bíceps.
Altura mínima del usuario: 140 cm
Suelte los trinquetes de la caja de pesas apretando la empuñadura y desplace la pesa sobre la grúa. Ajuste el peso a su nivel, idéntico en ambos lados. Siéntese cómodamente en una silla y coloque los pies en un reposapiés. Apoye los brazos en el soporte que tiene delante. Agárrese a las asas con la empuñadura, tire de ellas hacia arriba hasta que la silla se eleve y bájela lentamente. Repita el ejercicio todo lo que pueda.
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