Fortalecimiento de la musculatura posterior de muslos y glúteos.
Altura mínima del usuario: 140 cm
Suelte los trinquetes de la caja de pesas apretando la empuñadura y desplace la pesa sobre la grúa. Ajuste el peso a su nivel, idéntico en ambos lados. Póngase de pie sobre una pierna, levante la otra y apoye el pie en el brazo móvil. Empuje la pierna hacia atrás y vuelva lentamente a la posición inicial. Repita el ejercicio de pie sobre la otra pierna. Adapta el movimiento de abducción a tus capacidades para evitar lesiones.
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