Máquina de ejercicios para abdominales SN-05 + SN-08 + SN-09

de exteriorpara espacio públicopara recorrido deportivo

Fortalecimiento de los músculos abdominales, de las piernas y de la zona lumbar. Movilidad de los miembros inferiores, caderas y cintura. Altura mínima del usuario: 140 cm Surfer: Sujete las empuñaduras con ambas manos y coloque los pies en el reposapiés. Con las piernas ligeramente flexionadas y la parte superior del cuerpo recta, incline la pelvis hacia la derecha y luego hacia la izquierda para poner la plataforma en movimiento de vaivén. Mantén la parte superior del cuerpo quieta todo el tiempo. Twister: Sujete las asas y súbase a la plataforma giratoria. Flexiona ligeramente las piernas y mantén el torso inmóvil. Empieza a girar las caderas a derecha e izquierda todo lo que puedas sin tener que mover la parte superior del cuerpo. Gira con un movimiento suave y regular. Alternativamente, sin soltar las asas, gire todo el cuerpo para liberar las tensiones de la parte superior del cuerpo y estirar los brazos. Andador aéreo: Sujete la barra con ambas manos y pise con cuidado los reposapiés. Con las piernas ligeramente flexionadas, empújalas alternativamente hacia delante y hacia atrás, como si estuvieras corriendo. Mantenga la parte superior del cuerpo inmóvil y mire hacia delante.