Fortalecimiento de los músculos de los muslos y los glúteos
Altura mínima del usuario: 140 cm
Siéntese en la silla y coloque los pies en los reposapiés. Mientras tensa los músculos de los glúteos, empuje la silla hacia fuera con ambas piernas hasta que las rodillas se enderecen. Con un movimiento controlado, baje la silla hasta la posición inicial. Repita el ejercicio.
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