Movilidad y fuerza de las caderas y las piernas.
Altura máxima del usuario : 140 cm
Sujete la barra de apoyo con ambas manos. Coloque los pies en los peldaños. Abra suavemente las piernas (opcionalmente todo lo que pueda) y, a continuación, ciérrelas de forma controlada mientras tensa los músculos de los glúteos. Repita el movimiento.
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