Barras paralelas de exterior THJ-B17

para espacio público

Fortalecimiento de los músculos de los brazos, la espalda y el abdomen. Altura máxima del usuario : 140 cm Elevación de piernas: Agarra las barras con las dos manos y levanta el cuerpo saltando. Bloquee los brazos en los codos. Mientras su cuerpo cuelga, mueva los pies hacia delante para tener las piernas paralelas a las barras u opcionalmente dobladas en las rodillas y levantadas hacia el pecho. Baja las piernas a la posición inicial. Flexiones: Agarra las barras con ambas manos y elévate saltando. Bloquee los brazos en los codos. Mientras tu cuerpo cuelga, con las piernas ligeramente flexionadas, utiliza los brazos para bajar el cuerpo. Mantén los codos pegados al torso y vuelve a la posición inicial.