Estiramientos de los miembros inferiores y de la zona lumbar.
Altura máxima del usuario : 140 cm
Levante y coloque una pierna estirada sobre una barra. Elija la altura de la barra en función de su flexibilidad. A continuación, suavemente, respirando profundamente, lleve las manos hacia delante a lo largo de la pierna para llegar lo más lejos posible. Empuje la columna bien hacia delante para relajar los músculos desde la pierna hasta el cuello.
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