Banco de musculación reglable HE09

de exteriorpara recorrido deportivopara espacio público

Entrenamiento profesional de las partes superiores del cuerpo, incluidos el pecho y los brazos. Altura mínima del usuario: 140 cm Adapte el peso de los brazos de la máquina a su nivel. Túmbese boca arriba en el banco, con las piernas a ambos lados del banco, las rodillas a 90 grados y los pies apoyados en el suelo. Coge las asas por encima de la cabeza y asegúrate de que la columna se mantiene en una posición natural: debe haber un pequeño espacio entre el banco y la sección lumbar. Las asas deben estar alineadas con la línea del pecho. Con un movimiento tranquilo, firme y controlado, levante los brazos de la máquina y vuelva a la posición inicial.