Máquina de musculación squat HEH-04

de exteriorpara espacio público

Fortalecimiento de los músculos de las piernas y los glúteos. Altura mínima del usuario: 140 cm Ajuste el nivel del pistón a sus capacidades. De cara a la máquina, introduzca el cabezal entre los dos rodillos y colóquelos sobre sus hombros. Manteniendo la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, descienda hasta la posición de cuclillas (caderas hacia atrás, las rodillas no deben sobrepasar la línea de los dedos de los pies), luego enderécese hasta que las rodillas estén rectas, empuje las caderas ligeramente hacia delante para terminar el movimiento completo. Con un movimiento lento y controlado, vuelva a la posición de cuclillas. Repita el ejercicio.