Fortalecimiento de los músculos de los muslos y los glúteos
Altura mínima del usuario: 140 cm
Sentado frente a la pizarra, coloque los pies en los peldaños. Mientras tensa los glúteos, empuje con ambas piernas hasta enderezar las rodillas. Con un movimiento controlado, baje la silla hasta la posición inicial.
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